大手の置き換えダイエットにチャレンジしたことがあります。
その時は痩せるんですが、あっという間にリバウンド。ヒプノダイエットはリバウンド知らずと聞き、面白そうなので始めてみました。予想よりもずっとラクでした。
前の置き換えダイエットは「これしか食べられない」という苦痛があって、辛いイメージしか残りませんでした。終わったら、アレを食べよう、コレを食べよう、という想像ばかりしてしまっていて、自分へのご褒美がご馳走になってしまっていました。でも、ヒプノダイエットは先をイメージングするので、ご褒美は痩せた自分、と思うことができました。
しかも、色々なものを食べられるので、楽しく取り組めたのが大きいです。